Talpunk a természetgyógyászok számára nyitott könyv, ránézésből megállapítják, milyen betegséggel küzdünk.
Naponta 8 ezer lépést teszünk meg, a lábainknak szüksége van a szabadságra! Rég tudjuk, a talpon tükröződnek a belső szerveink. Ezek a területek az úgynevezett reflexzónák. Állapotukból következtetni lehet belső szerveink állapotára, ingerlésükkel hatást tudunk gyakorolni rájuk.
A talp masszírozása a megfelelő pontok érintésével növeli a hozzá rendelt szerv vérbőségét, javítja az anyagcseréjét, a nyirokkeringését, ezáltal mozgósítja a szervezet öngyógyító erőit
Naponta 8 ezer lépést teszünk meg, a lábainknak szüksége van a szabadságra! Rég tudjuk, a talpon tükröződnek a belső szerveink. Ezek a területek az úgynevezett reflexzónák. Állapotukból következtetni lehet belső szerveink állapotára, ingerlésükkel hatást tudunk gyakorolni rájuk.
A talp masszírozása a megfelelő pontok érintésével növeli a hozzá rendelt szerv vérbőségét, javítja az anyagcseréjét, a nyirokkeringését, ezáltal mozgósítja a szervezet öngyógyító erőit
Kérdések egy szakemberhez!
Milyen hatással lehet szervezetünkre egy talpmasszázs?
A talpmasszázs jótékony hatása révén stimulálja, és megfelelően serkenti a belső szervek aktivitását, ezáltal egyensúlyba hozza a vér- és nyirokkeringés zavartalan működését, javítja a kondíciót és az állóképességet. Ezenkívül fejleszti, illetve tökéletesíti a test immunitását, és méregteleníti szervezetünket.
Mindenféle betegségre alkalmazható?
Igen, mert a talp a test térképe, ahol megleljük azokat a pontokat, amik az esetleges betegségeket megelőzik és kiküszöbölik. Ugyanakkor rendkívül hatásos a belső szervek funkcionális zavarainál, mert öngyógyító módszer és fokozza a test működését. Javítja a vérkeringést és segíti a salakanyagok, illetve toxikus anyagok lebomlását.
Ha valami nincs rendbe szervezetünkben, akkor apró csomókat lehet érezni talpunkon, amik masszírozás közben érezhetően ropognak és a kezelt személy számára intenzív, erős szúró fájdalmat okoz.
Vannak olyan emberek, akiken nem lehet talpmasszázst végezni?
A terhes nőkön nem szabad alkalmazni, mivel nem tudni, hogy a kezelés során felszabaduló méreganyagok, milyen hatással lehetnek a babára.
Lehet házilag is?
Szellőztessünk egy nagyot, hogy az elhasznált levegő helyett friss levegő töltse be szobánkat, ahol „varázsolunk”.
Mossuk meg a lábunkat, vagy vegyünk egy forró fürdőt - én az utóbbit ajánlom.
Hallgassunk zenét, gyújtsunk gyertyát. A régiek soha sem gyógyítottak a tűz jelenléte nélkül. Öltözzünk melegen, takarózzunk be, és valamilyen masszázsolaj, vagy testápoló krém társaságában, helyezkedjünk el egy kellemes fotelben. Terítsünk bal combunkra egy tiszta törölközőt.
Ha a lábaink merevebbek, fogásonként válthatunk. Ha lazábbak vagyunk, akkor az összes fogást végigcsinálhatjuk a jobb lábunkon, majd cserélve a balon végezzük el ugyanazt. Kevés krémmel dolgozzunk (borsónyi adag), hogy ne csússzon a kezünk, de az elején, amikor csak nyomunk, tekergetünk, hajlítgatunk, akár szárazon is csinálhatjuk.
Első, vagyis a napfonat területe
Jobb lábfejünket tegyük a bal combunkra, és fogjuk meg az (1-es kép) szerint.
1-es kép
Ez egy alapfogás, amellyel a napfonat területét érintettük meg. A napfonat idegdúcok hálózata a hasüregben, amely a rekeszizom alatt található hasi szervek idegellátását adja.
A (2-es kép) alapján behatároljuk, hol is van a napfonat. Hüvelykujjunkkal lassan nyomjuk meg, fokozva az erőt addig ameddig a biztos fogás érzése a fájdalom határáig nem fokozódik, majd lassan lazítsuk el kezünket. Ezt ismételjük meg még két alkalommal.
Ezután közepes erősségű nyomást alkalmazva próbáljuk meg a területet körkörösen átmozgatni. Rajzoljunk köröket napirányban (óramutató járásával megegyező irányban) háromszor úgy, hogy közben nem csökkentjük a hüvelykujjunk nyomásának erősségét.
Ezalatt, bal kezünk a lábujjakon nyugszik. Ha jól csináljuk, akkor hüvelykujjunk nem mozdul el a talpunk bőrén, hanem az alatta lévő szöveteket dolgozza meg. Ezután engedjünk a nyomáson, és pihentessük kezünket, öt-hat lélegzetvételnyi ideig, majd ismételjük meg a körkörös átmozgatás még két alkalommal.
Mire jó mindez?
Ennek a pontnak a masszírozása oldja a feszültséget, megnyugtat, légzésünket szabályosabbá, mélyebbé teheti. Hasznos lehet allergia, asztma, bőr- és idegrendszeri problémák esetén.
Fogás végén cserélhetünk, és a bal lábon elismételhetjük a tanultakat, vagy maradhatunk az eddigi helyzetbe és folytathatjuk a következő gyakorlattal.
Előtte azonban a legfontosabb dologról essen szó. Ne vesszünk el a fogások, technikák értelmezésében, nyomások, légzések számolgatásában! Önmagunkra figyeljünk, az érintésekre, érzésekre. Hagyjuk, hogy vezessen bennünket talpunk alakja, engedjünk ösztöneinknek, játszunk, kísérletezzünk, próbálkozzunk, kalandozzunk. Csak az a fontos, hogy csináljuk.
Mire jó mindez?
Ennek a pontnak a masszírozása oldja a feszültséget, megnyugtat, légzésünket szabályosabbá, mélyebbé teheti. Hasznos lehet allergia, asztma, bőr- és idegrendszeri problémák esetén.
Fogás végén cserélhetünk, és a bal lábon elismételhetjük a tanultakat, vagy maradhatunk az eddigi helyzetbe és folytathatjuk a következő gyakorlattal.
Előtte azonban a legfontosabb dologról essen szó. Ne vesszünk el a fogások, technikák értelmezésében, nyomások, légzések számolgatásában! Önmagunkra figyeljünk, az érintésekre, érzésekre. Hagyjuk, hogy vezessen bennünket talpunk alakja, engedjünk ösztöneinknek, játszunk, kísérletezzünk, próbálkozzunk, kalandozzunk. Csak az a fontos, hogy csináljuk.
3-as kép
4-es kép
Ezután a mutató és középső ujjunk közé fogva egyenként a lábujjainkat, lendületesen húzzuk ki. 
5-ös kép
Ha jól csináljuk, akkor hallani lehet egy csattanó hangot, amikor a levegőben az ujjaink összeérnek (5-ös, 6-os kép). 
6-os kép
Folytatásként még mindig a bal kezünkkel hajlítsuk be egyenként lábujjainkat mindkét irányba. 
7-es kép
Úgy hogy közben jobb hüvelykujjunkkal mindig az éppen mozgatott lábujjunk töve alatt alátámasztunk (7-es, 8-as kép). 
8-as kép
Ezután a bal hüvelykujjunkkal, az összes lábujjunk talppárnáját (9-es kép),
9-es kép
oldalait (10-es kép),
10-es kép
körömágy széleit (11-es kép),
11-es kép
középső-és alap izületét elölről is (12-es kép)
12-es kép
nyomkodjuk meg milliméterről milliméterre. 30-40 nyomás jár lábujjanként. Folytatásként csipkedjük meg a lábujjak közötti bőrredőket (13-as kép).
13-as kép
Ezután tenyereinkkel dörzsöljük össze lábujjainkat (14-es kép).
14-es kép
Mire jó mindez?Szemek, fülek, arcüregek, agy, agyalapi mirigy, fogak, mandulák, vagyis a nyak és a fej összes szervének, szövetének reflexzónái találhatók meg ezen a területen. Ezeknek a szerveknek a problémáira lehetünk kedvező hatással a masszás során.
Sok sikert hozzá!
A cikk következő részeiben a vizeletkiválasztó rendszerrel foglalkozunk.
Balobás Ferenc
Fotók: Béres Anikó
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése